Cómo me hubiera gustado que mi padre me lo explicara
El Poder de la Motivación en el Cambio
¡Bienvenidos a todos los nuevos miembros de nuestra Comunidad de Líderes de Coaching Evolution USA! Y un agradecimiento especial al equipo que cada día cuida, siembra y nutre nuestro crecimiento. En este espacio, cada aportación se convierte en un paso más hacia el conocimiento y el desarrollo personal.
Hoy, en nuestra sesión de “Cómo me hubiera gustado que mi padre me lo explicara,” vamos a desglosar algo esencial: el cambio y la motivación. ¿Por qué? Porque a menudo creemos que para cambiar, necesitamos más “capacidad” o “habilidades.” Pero la realidad es que lo que más necesitamos es deseo y motivación.
¿Por Qué No Se Trata de Capacidad, Sino de Deseo?
Para cambiar cualquier cosa en nuestra vida, la clave no está en si somos “capaces” o “suficientemente buenos.” La capacidad, o la habilidad, es algo que casi siempre podemos aprender o mejorar con el tiempo. En cambio, la motivación es lo que nos impulsa a empezar y, sobre todo, a mantenernos en ese camino.
¿Qué es la Motivación y Por Qué es Tan Poderosa?
La motivación es esa chispa interna que nos dice que vale la pena el esfuerzo, que nos recuerda por qué queremos lograr algo. Esta chispa es mucho más importante que cualquier habilidad inicial, porque si queremos algo lo suficiente, nuestro cerebro se activará para encontrar cómo hacerlo. La ciencia nos muestra que cuando estamos motivados, nuestro cerebro libera dopamina, un químico que nos hace sentir bien y que refuerza nuestra decisión de continuar avanzando.
La Ciencia de Mantenernos Motivados
El truco está en mantener esa motivación. Nuestro cerebro es como un músculo que se fortalece al ver avances, por pequeños que sean. Cada vez que alcanzamos un pequeño objetivo, sentimos que estamos avanzando, y eso alimenta nuestras ganas de seguir.
¿Cómo Mantenernos Motivados en el Tiempo?
- Visualiza el Resultado: Imagina cómo se verá tu vida cuando alcances tu objetivo. La visualización activa la dopamina y nos ayuda a recordar por qué empezamos.
- Divide el Camino en Pasos Pequeños: Cada paso que cumplimos se convierte en un logro, y esa sensación de progreso es clave para mantenernos motivados.
- Recuerda Tu Propósito: Tener claridad sobre por qué quieres cambiar es fundamental. Cuando tengas dudas o te sientas desmotivado, vuelve a conectar con ese propósito inicial.
Reflexión Final
Entonces, la próxima vez que te preguntes si eres capaz de cambiar, recuerda que la capacidad siempre se puede adquirir. Lo que realmente importa es si tienes el deseo y la motivación para hacerlo. Esa chispa es el motor que te llevará a tu meta, y aquí en Coaching Evolution USA, estamos aquí para ayudarte a mantener esa motivación viva y encendida.
Gracias a todos por su compromiso y participación en este espacio. Sigamos adelante, motivados y enfocados en alcanzar nuestros objetivos. ¡Nos vemos en la próxima sesión!
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